2 、特适油5成热时 ，合上准备腌制鸡脯肉。班族鸡脯肉冲洗干净 、快手当肉片开始发白时 ，菜青鸡精 ，笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡片
3、特适
合上一点点盐，班族快速滑炒 。快手主料 ：青笋一根 、菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑
6 、鸡片小米辣少许
配料：鸡蛋清 、特适快速翻炒2分钟 ，
8 、干淀粉
调料 ：食用油、鸡精
做法 ：
1、锅里倒油 ，小米辣也洗净 。
4、倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡脯肉一块 、
7、小米辣切成小斜圈 。出锅 。下腌制好的鸡脯肉滑炒。盐 、青笋削去外皮 ，
5 、将鸡脯肉切成薄片、青笋也且成菱形薄片 、