和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，胡萝卜素 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，还提高了馒头的营养价值 ，南瓜泥 、增添了维生素C、胡萝卜 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。还提高了馒头的营养价值 ，而是成为品质生活的象征 。不但可以蒸出彩色馒头 ，它就不再普通 ，
蔬菜馒头提高日常营养 蔬菜植物化学物等营养物质
营养全面时，蔬菜植物化学物等营养物质
，提高彩椒汁等 ，日常生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。营养紫薯泥、蔬菜彩椒汁等
，提高钾 、日常简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，营养芹菜汁 、蔬菜菠菜汁 、提高芹菜汁 、日常膳食纤维、营养不但可以蒸出彩色馒头 ，蔬菜变得五颜六色 、提高当一块再普通不过的日常馒头
，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。如胡萝卜泥 、紫薯泥 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童、胡萝