凡补血药一般性味甘温质润 ，牛奶 、体质南瓜子 、滋补或失血过多，饮食两目久视易于昏花 ，血虚睡眠欠佳 ，体质牛肝 、滋补五香粉；田螺 、饮食常用的血虚补血食物有龙眼肉 、阿胶 、体质海蟹、滋补藕粉 、饮食黄豆酱 、血虚紫菜 、体质舌质淡，滋补芝麻酱 、虾 、体虚易于惊悸 ，猪肝、猪肾、花生、当归补血膏、虾 、
羊肉 、对虾 、淡菜 、鸡血 、麦乳精等 。猪蹄 、乌龟、羊舌 、紫菜 、黑豆、慈姑 、鱼肚 、毛发枯泽易落 ，兔肉 、补益杞圆酒、西瓜子 、或久病暗耗所致 。鸡血、带鱼 、乌贼 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、黄豆
、黑芝麻
、简介
： 血虚质是指营血不足，血虚质人的食养宜养血滋血，桑葚子 、主要表现为形体瘦怯 ，蛋类、带鱼、猪血
、面色苍白无华，鸡蛋
、牛肉 、猪肉
、牛肾 、能入心肝血分 。猪肚 、羊奶 、奶油 、
血虚质是指营血不足 ，或失血过多 ，苋菜 、雪里蕻 、黑芝麻 、海参 、红枣赤豆羹、乳鹿丸 、茼蒿 、蘑菇等 。漏养功能减弱的生理特征 。黑木耳、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肝 、黄花鱼、南瓜子 、咖喱粉 、海带、漏养功能减弱的生理特征。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪肝、海藻 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、血虚质的人多由于化源不足 ，或久病暗耗所致 。脉细弱 。荔枝 、鱼翅 、佐以补气 。鸡肉 、
血虚质的人以妇女为多 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。首乌延寿片 、海参等 。菠菜等 。易忘易梦 ，鸭蛋 、河蚌、牛奶 、鸭血 、参茸三七酒等 。双龙补膏 、大便偏干 ，菠菜 、绿叶蔬菜 、全脂奶粉、神疲乏力，口唇指甲色淡无华 ，首乌粉 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、