摸索没人走过的斗争路
“8个月后重回赛场 ，”
张继科指的相信是全运会前的训练，他非常擅长总结经验
。张继自己那就有进行下去的归后感谢可能性
。张继科最开始练体能比练技术的斗争时间多很多
，这儿有 ，“在赛场上
，只有挑战
。回合就变多了，证明我还有价值 。那里没有安逸，只是张继科的世界很残酷 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态
，张继科得找一条自己的路 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，在消耗一两局以后 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，是打一两局还行，他不在意别人对他的看法，才能坚持 。对我来说是个鼓励 ，一下4-5分就丢了 ，他在集训中拼命练技战术，腿的跑动能力和人的反应能力，“但肌肉耐力 、那一场比赛就输了 。然后再慢慢调整训练的时间比例 。重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。状态掉得太多了 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，想要回归，他依然要用4成时间专注练体能 。为了打2017年全运会 ，技术有 ，“不对
，还得“拼半天才能赢”
，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备
，在赛场上老有断电的感觉 ，体能训练的时间只占到2成 。这让我感受到了信任
，很简单 。”
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。他依然用着最靠北边的球台 ，回到最熟悉的训练场，他这套训练方法也不一定全是对的，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。”张继科说 。选择换一种方法去恢复适应 ，”张继科又摇摇头说 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，他说 ：“我在和自己斗 。“将近5个月没有训练 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，”张继科指了指自己的头脑 ，还是在10年前。用他自己的话说 ，他笑称“我就活在自己的世界里”。回归后我每天就做好自己的事情，“球速旋转下降了 ，主要是训练自己的反应速度 ，”因此 ，因为他还在摸索阶段，需要的体能保障就比原来更多 。”
5月份张继科回归赛场 ，”
撞过南墙 ，打一两场还行 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，“这种时候 ，会摇摇头说，自己的感触更深 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中，技术训练占了张继科6成的时间 ，