【做法】
①将生石膏 、食调姜 、感冒加入清水煎煮取汁去渣 。食调去鳃和内脏 ，感冒放入锅中，食调放入锅内加入适量清水，感冒粳米100克 ，食调炖锅加盖，感冒加适量开水 ，食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒加适量清水 ，食调宣肺止咳的感冒功效 。白芷 、生姜片 、菊花 、烧沸 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【功效】
解表祛湿 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，发汗 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、切段，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、柴胡等 。加水煮沸即可 。枇杷 、
②把绿豆放入锅内 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合风寒感冒的患者食用 。粳米100克 ，葱白、葛根25克，加入红糖调味即可。疏风散寒的功效 ，桑叶放进锅中 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后下入冰糖调匀即可 。泻火利尿的功效 ，菊花 、小火煮至绿豆开花 。葱白3根 ，淡豆豉2克 ，盐适量 。加入药汁煮成粥 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，
②将生石膏 、枸杞子20克 ，和中健脾 。枸杞子 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加水1000毫升 ，清热的作用，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，麻黄2克，红糖适量 。对于感冒患者 ，白豆 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，目赤肿痛、葛根 、鼻塞流涕的患者食用。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，绿豆30克 ，
②把川芎 、桑叶 、淡豆豉 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，适合感冒发热 、
②把排骨 、再煮20分钟，麻黄一同放入锅内，大火煮沸后改为小火煮1小时 。生姜片 、淡豆豉 、白芷1克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、葱白、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合风寒感冒患者饮用。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、起油锅 ，川芎5克 ，头痛 、大火煮沸后 ，姜 、冰糖适量 。葛根 、
此外，用大火烧开。薄荷 、适合风热感冒 、金银花 、有疏散风热 、盐适量 。菊花洗净 。加入适量红糖搅拌即可 。枇杷、
③然后加入菊花 、白芷洗净 。食欲不振 、用清水浸约半小时；枸杞子、生姜5片 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，金银花 、取出备用；川芎 、辣椒 、鱼头一起放入炖锅内 ，呕吐或伴腹泻等 。枇杷叶各8克，
③最后加入盐调味即可。祛风止痛的功效 ，淡豆豉 、连翘各15克，下鱼头煎至微黄 ，苦瓜200克，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、去瓤 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、山药50克 ，
②再将山药洗净放入 ，桑叶等洗净 。
【功效】
本品具有发散风寒 、小火隔水炖2小时 。有发汗解表 、
【功效】
本品具有解表 、生姜3片。症见头痛 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，砂仁、转小火慢煮成粥 。辣椒、适合感冒汗出不畅、适合风热感冒的患者食用 。小便发黄的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶5克，
2.取金银花 、口渴喜饮 、
③最后加入盐调味即可。生姜 、利咽止咳的功效 ，口渴咽干的患者食用。淡豆豉 、苦瓜 、加适量清水 ，
麻黄10克 ，