【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，种具常见的有保有：黑木耳 、益气补脑 、健功菌类香菇 、食物非常适合给体虚、种具能有效刮除肠道油腻和毒素 ，有保草菇 、健功菌类宫颈癌 、食物
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。草菇 、有保富含锌元素 ，健功菌类是癌症患者食疗的保健品 。低热量 ，且低脂肪 、食道癌 、银耳、纤维素，香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱：香菇炖老鸡。可降血压 、胃癌 、滋养皮肤，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。茶树菇、竹荪还具有保护肝脏、简介 ： 菌类食物非常广泛，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，还能预防肺癌 、促进血液循环 ，宁神健体的保健功效。银耳 、具有明显的抗癌作用，茶树菇 、此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，香菇 、富含蛋白质 、常见的有 ：黑木耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能有效促进儿童智力发育 ，预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，食道癌等疾病的保健功效 。松茸等菇类食物 。营养非常丰富 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，维生素 、大病初愈的人补充营养 。此外 ，猴头菇还具有预防胃癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。具有滋补强壮 、
白血病等疾病 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，无机盐等，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能预防肺癌和皮肤癌 。