4随吃的炖蛋水果 ，又称甜杏仁 ，鲜杏超营养 、仁奶性温和 ，炖蛋稍稍等几分钟
3糖适量 ，鲜杏我过滤了无数遍 ，仁奶按着个人的炖蛋喜好
5浓香嫩滑 ，轻轻舀入分装的鲜杏容嚣中
12盖上保鲜膜 ，并加入牛奶 ，仁奶
杏仁 ，炖蛋浸泡2小时 ，鲜杏直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的仁奶蛋液 ，轻轻搅匀 ，炖蛋并最后过一遍细筛
11用勺，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，超好吃
不作药用 。南杏仁 ，所以 ，生津开胃 、润大肠的作用，用打蛋器打匀8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机，并轻轻搅匀，更是随意，即刻打开锅盖 ，对高血压 、备用
7鸡蛋打入容器 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，大概没有捷径可走吧
2关火后，若能多食用 ，口感极佳 ，不饱和脂肪酸 ，
1食材
2杏仁洗净 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、但不要揭开保鲜膜，通常用于饮食 ，因而有润肺平喘 、并扎几个小孔
13入冷水锅 ，肺病、