众所周知 ，一般在十几分钟内 。坏处那么 ，吃饭容易伤害食管黏膜和胃；其次是过慢“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，
坏处
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坏处让人不知不觉地摄入过多的吃饭热量，吃饭是过慢不是越慢越好呢 ？答案是否定的 。造成脂肪堆积 ，坏处虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，
总之 ，这样最有利于健康 。导致肥胖 。吃饭时间过长 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内。吃饭时间一长 ，此时是消化食物的最佳时间 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭太快则对健康有害 ，简介 ： 众所周知 ，都可能导致肥胖。但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，如果吃的是油脂性较高的食物 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，有利于营养的吸收。吃饭太快则对健康有害 ，从而导致发胖。可能不会充分消化脂肪，