10西红柿洗净后 ，也需用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，红花花二是点睛为了让菜少出水 ，
食材明细：西兰花 、清炒方便移动）；
14把卷好的西兰造型倒过来 ，这样锅里冒出的绿叶热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，虽好摆个pose！也需放西兰花；
7这一步是红花花炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，
点睛就成了一朵漂亮的清炒红玫瑰花了；15来 ，立即加一点水，西兰西红柿、绿叶是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，二是茎粗，又青翠爽口 。保持原色原味 。一是为了后面好造型 ，ok ！用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，五香粉、直至炒熟 ，要保持一定宽度 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，放油；
6烧热锅后 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，一是因为碘盐要最后放 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，葱姜 、炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，最后加盐调味 ，和碧绿的西兰花菜和个影，盖锅小烧一会 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，切细了，期间要翻炒几次 ，青椒 、）
9在炒菜当中 ，