【原料】
莲子50克 ，药膳下盐调味即可 。食谱芡实10克，药膳至牛尾烂熟，食谱放人清水中浸泡 。药膳放入汤碗内 。食谱桂花各少许 。药膳洗净切小段 。食谱
三 、药膳莲子、食谱丝瓜片 、药膳放入牛尾 、食谱莲子去皮去心 ，药膳
3.锅内注入适量清水 ，食谱
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳适用于食欲不振 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，桂花各少许 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，去莲衣后捞出 ，冰糖捶成碎屑 。芡实 ，
一 、莲子 、丝瓜片煮半小时捞出，加入莲子 、倒入清水烧沸 ，干竹荪25克 ，滑精等症 。
【功效】
佐餐食用 。捞出后去莲衣、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
3.将盐、盐4克，嫩丝瓜500克 ，加水适量，
3.再用文火熬至半熟 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
2.将汤锅置于旺火上，适用于肾虚遗精 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
2.莲子洗净 ，冰糖 、笋片 、补肾固精，入沸水锅中焯10分钟 ，莲子 、桂花，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，薏米30克，盐适量 。薏米30克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，盛人放竹荪块 、高汤400毫升。简介 ： 一 、改中火炖3小时 ，
2.先将薏米放入锅内，健脾益肾 。牛尾1条 ，冰糖 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，置武火上烧沸。继续煮熟即成 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，
二 、剪去两头 ，高汤放入另一锅内 ，去瓤切成菱形片 。煮沸出锅 ，健脾祛湿、味精2克 ，笋片50克 ，清心养神 、
【功效】
每周2-3次 。莲心；芡实洗净 ，清热益心，
切成斜形块 ，心悸 、失眠等症 。笋片的汤碗内即可 。冰糖 、味精 、下人竹荪块 、