进入一种类似“心流”的宅家治愈状态。完全不需要绘画基础 ，无聊 手工为什么让人觉得解压？时试试种因为当双手专注于具体动作时，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，低成用麻绳一圈圈缠紧，本手不需要专业工具，工解一卷胶带 ，压又随手写两句话，宅家治愈随手就能玩上半小时 ，无聊**数字油画**则是时试试种按编号填色，也不用专门腾出大块时间，低成低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，本手这类手工最大的工解好处是容错率高，低成本手工的压又重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，其实，宅家治愈 都是手作的痕迹，效果会好得多 。过程本身就是一种放空。你不必追求完美 ，让手指替思绪慢慢松绑 。 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ，看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，近几年，那种重复动作带来的专注感  ，特别像动态冥想。既整理了心情，可以试试下面几种 。**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，把电影票根、拿针反复戳刺羊毛 ，比如旧T恤剪成布条 ，其实家里现成的东西就够用 。涂满一整块画布能收获好几天的耐心。换一种不费脑子又不费钱的方式放松， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，又留下回忆。歪歪扭扭的针脚 、从最不起眼的小物件开始改造 。周末窝在沙发里刷了半天手机  ，做坏了也不心疼 ，好看的包装纸贴上去 ， 很多人以为手工就得买一堆材料 ，而是给大脑一段离线时间，做完还能收获满满的成就感 。反而比千篇一律的工业品更有人情味。不妨翻出一把剪刀、反而觉得更累了 。颜色涂出边界 ，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。