如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，也可以不拿掉直接吃 。莲蓬吃我们要沿着莲蓬子的莲蓬吃一端，很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头，简介： 莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃这样会影响莲蓬子的莲蓬吃口感 ，如果不拿掉的莲蓬吃话 ，这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物 ，口味非常独特 。莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，口感还是不错的 。也是可以直接吃 ，不知道该如何吃 ，这也是不能吃的 ，我们可以泡茶喝 ，具有清热去火的功效 ，
然后 ，随后就是中间的绿色小芽，可以当做小水果来使用 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，也就是大家常说的莲子 。营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，不知道该如何吃，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，所以我们要剥去这层皮 ，轻轻的把它分成两半 ，严重的话会导致肚子胀痛 。
莲子的吃法有很多种 ，接下来小编就来告诉大家 。接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，注意不要撕碎了 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，乱吃的话会造成消化不良，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，
首先 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，