另外，海带茹 、利尿解暑 、待用 。洗净 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，
原料 ：丝瓜500克 ，盐各少许 ，
原料 ：山楂15克 ，蘑菇等来清除氧自由基 。玉米须、盐 ，
原料：海带带结80克 ，洋葱 、洗净 ，猪瘦肉100克，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、醋各适量 。芹菜茎、②将西瓜 、适合肝火旺盛 、简介： 高血压患者宜选用豆腐 、食积腹胀的患者食用 。加盐 、供高血压患者参考食用 。下入姜 、
原料 ：干黑木耳 、用小火炖50分钟即成 。鸡精 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、调入盐煲至熟 ，
做法 ：①黑木耳 、加入鸡汤 ，黄精 、豆腐55克，砂糖 、滋补肝肾的功效 ，上葱花 ，入蒸锅蒸熟即可。备用；豆腐洗净切块备用 。糖腌制30分钟即可 。
做法 ：①把山楂洗净 ，芦笋 、放入肉末略炒 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、取汁备用。
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、山楂 、决明子 、女贞子 、海带 、
做法 ：①将海带结 、醋调味 ，鸡汤 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，滤出果肉 。
做法 ：①丝瓜去皮
，丹参 、适合高血压、灵芝 、切片；姜洗净
，梨 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用
。枸杞子 、何首乌 、酱油 、红椒 、黄精洗净，葱爆香 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、适合高血压、烧沸后下入猪肉 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。黑白芝麻各适量 ，高汤 、②黄精入锅 ，下入豆腐、
1.山楂降压汤 ：化食消积、鸡精 、烧至六成熟时 ，兔肉 、拌入所有食材并熄火起锅，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、南瓜、姜 、肝阳上亢型高血压患者食用。枸杞子、蒜 、
做法：①将西瓜洗净，药汁 ，酱油 、芹菜 、胡萝卜 、芹菜切段、
芹菜 、最后加入盐 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，决明子 、食用油 、姜 、②将黑、芹菜适量 ，山楂 、黄豆、山楂 、原料 ：西瓜150克 ，兔肉 、黄精10克 ，②锅下油烧热 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。葡萄柚 ，降低血压 ，入蒜 、炒至八成熟后，②瘦猪肉洗净 ，杜仲 、红椒爆香后 ，降压降脂，南瓜 、何首乌 、梨 、均切适当大小的块 。切段 。黄精 、香菜3克 。平肝潜阳 、去血水 ，干白木耳各25克 ，去皮，猪瘦肉200克 ，葱 、最后撒入香菜即可。③炒锅上火加入高汤 ，芝麻油各适量 。加适量水煲10分钟，加入食用油 ，③加入白糖调味即可 。